Конечно, папе бы хотелось, чтобы ребёнок засыпал быстро и крепко. Но, этот процесс не всегда бывает лёгким, а папы не любят сюсюканья и относятся строго к капризам. Ребёнку бывает очень трудно переключиться с бодрствования на сон.

• Поможет режим, укладывать ребёнка надо в определённое время и с соблюдением некого ритуала: почистить зубки, разобрать постель, надеть пижамку, просмотреть программу «Спокойной ночи, малыши!».

• Укладывать ребёнка необходимо, когда он устал, а для этого он должен достаточно нагружен физически днем. Хорошему сну способствует прогулка вечером. Тёплая ванна поможет расслабится вызвать сонливость.

• Создайте атмосферу для сна, выключите телевизор, закройте шторы на окнах, включите ночник. Пусть у ребёнка будет любимая игрушка, с которой он будет засыпать.

• Обратите внимание на поведение со стороны ребенка, сигналы говорящие о том, что он хочет спать. Он начинает капризничать, зевать и тереть глазки ручками.

• Перед сном должны быть только спокойные игры. Пусть ребёнок порисует или почитает книжку, если он ещё мал и не умеет читать, почитайте ему сами. Сказки на ночь должны быть \»сонными\», читайте или рассказывайте тихим, спокойным, монотонным голосом.

Мужчины скупы на проявление нежности, но для успокоения, для приятного засыпания, ребенок нуждается в ласке. Иногда, отцы, не понимают, что ребёнку может быть просто страшно, его могут мучить ночные кошмары. Успокойте, скажите, что вы с ним. Погладьте, поцелуйте и пожелайте спокойной ночи. Иногда, помогает тихий, спокойный разговор перед сном, можно недолго посидеть в детской комнате или, наоборот, проявить строгость: \»Всё, пора спать\».